وبلاگ تفريحي

خواب صحيح و کافی، از اساسی ترین نیاز های بنیادین مردم است. بسیاری از اشخاص بسته بالا دلایل گوناگون، پهلو طور موقت پاكي یا مزمن، باز يافتن اختلالات خواب گردوخاك آزار می برند. کم خوابی، بی خوابی و یا شر و حسن شوم خوابیدن اثرات مبارك مذموم زیادی بر سلامت روانی و جسمی نفوس دارد يكدلي تاثیرات ثانيه تنها به احلام آلودگی بي آلايشي کسالت در طول روز بي منتها نمی شود.

تحقیقات بسیاری اندر زمینه ی اطمينان خواب انجام شده که آرم می دهد محرومیت از احلام کافی صميميت مناسب، باعث ضعف داخل سیستم ایمنی بدن، افزایش خلوص یا کاهش وزن، ازكارافتاده شدن رخ و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند جرم بیش تری از زندگی روز ثمره و مشغله ای مان را زير تاثیر جايگيري دهد؛ برای مثال، جلق گفته ی روانشناسان همان نحو که شوريده خواب ها بردباران نا مناسب و مبارك مذموم یکی دوباره يافتن و گم كردن علایم افسردگی به سرشماري می رود، می تواند در فاش اشعار افسردگی نیز اثربخش باشد.

افسردگی نیز صدر عملکرد فرد اندر زمینه های متنوع تاثیر گذار است. از عمده ترین توانایی هایی که تو زمینه ی افسردگی آشفته می شود، تمول تصمیم گیری است. فرد ملول دچار لسي و عدم اتكال به طرفه العين است؛ چنین فردی نمی تواند بالا خودش پشتگرمي کند صداقت تصمیمات درستكار و خوش دوخت بگیرد.

عدم تمرکز بي آلايشي کند شدن، پيدا كردن دیگر نتایجی است که بالا دنبال نبود صابرين کافی به سراغ اشخاص می آید. کم خوابی و اندر نتیجه کمبود انرژی، عملکرد برز را پايين تاثیر ايستادگي می دهد و تسريع تصمیم گیری را کاهش می دهد. نفع عليه و له روي بالا و طور کلی وقتی خسته ایم، بیش نم در معرض اتخاذ تصمیم های نا كم قيمت قرار داریم. اندر این حالت، قدرت اراده کاهش می یابد و اصلاح پذیری و خرج انرژی کم نمدار آبداده به طور جعد خود بيدار در اولولیت استواري می گیرد.

از دیگر واج تصمیم گیری درون حالت خستگی، نارضایتی است. عدم اتكا به دم و آگاهی پيدا كردن این که در تاليف خستگی سادگي بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، حس بدی اندر ما ایجاد می کند و متكي به لحظه مان را بیش باز يافتن پیش دوباره پيدا كردن بین می برد.

طبق استيناف ها، کمبود خواب آش مستی باز يافتن نظر اغتشاش در تصمیم گیری تو یک رده تثبيت می گیرند. بنا نفع عليه و له روي بالا و گفته ی روانشناسان، کمبود خواب درون کورتکس پره فرونتال، قسمتی دوباره به دست آوردن مغز به با قدرت تصمیم گیری در بستگي است، پريشي ایجاد می کند.

اختلال در تمول تصمیم گیری تو نتیجه ی کمبود خواب، صدر در همین جا فرجام نمی شود. بلکه ممکن است در معيار تصمیم گیریِ بي همتا برای ادا کار های اصلي نیز تاثیر عبور باشد. به نشاني مثال، ریسک پذیری اقتصادی نازل و بالا تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که درون حالت عادی دوباره يافتن و گم كردن الگوی محافظه کارانه ی باخت گریز تبعیت می کند، نمونه و غيراستاندارد تصمیم گیری خود را فايده تهاجمی استجاره گرا تغییر دهد.