وبلاگ تفريحي

محققان ضلع سود تازگی دریافته اند که دویدن آش پاهای برهنه، می تواند دليل تقویت ذهن شود. در طی یک بررسي ها میدانی، مبرهن شد که اشخاص پس از دویدن آش پاهای برهنه تو حدود 16 درصد عملکرد خاطر را افزایش می دهد.دویدن محرك تولید پروتیینی درون بدن می شود که داخل عملکرد هسته تا تاثیر گذار است قدس باعث بهبود وضعیت حافظه می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B آبرو دارد، پس پيدا كردن دویدن تو بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط منسوج سلول های ماهیچه ای ساخته می شود و آنگاه به مغز احاله می یابد. زمانی که این پروتیین به بازداشتگاه های دانه می رسد علت تولید مولکول های مرتبط سكبا سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی معمور پررونق پيشرفته و مستمر، می تواند به آفريننده شدن بیش تر این پروتیین و اندر نتیجه افزایش وسع استعداد حافظه کمک کند.ورزش کردن سبب دریافت بیش نمدار آبداده اکسیژن می شود. بازداشتگاه های بذر برای فعالیت، برفراز اکسیژن نیاز دا نابكار و تو حدود 20 درصد از اکسیژنی که به لاشه و روح می رسد ميانجيگري مغز استفاده می شود. افزایش میزان اکسیژنی که برفراز مغز می رسد، محرك عملکرد بهتر مغز صميميت تقویت قوه ذاكره می شود.انجام ورزش های هوازی فايده افزایش تراوش نور اپی نفرین برآيند می شود. تابش اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که تو عملکرد حافظه حاصل دارد. درون تحقیقات ادا گرفته محسوس شده که سطح حرارت اپی نفرین عقب از ادا ورزش های هوازی افزایش می یابد. دوباره پيدا كردن این رو می توانمندي گفت که اعمال ورزش های هوازی معتاد خواهر شبيه دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی روشني اپی نفرین باشد.دویدن ابواب جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در نگهداري سلامت فیزیکی يكدلي ذهنی نفوس دارد. دویدن با افزایش جریان خون، محرك خون رسانی بیش نم به برز می شود. افزایش جریان خون داخل مغز، فرایند تحلیل ياخته ساختار بافتار های سلولی شماره را کند می کند.البته باید در نظر داشت که برای رسیدن فايده نتایج باوركردني ورزش بغل حافظه، باید طی یک نقشه ی توسعه يافته ورزش کرد. حداقل سه وعده ورزش اندر هفته می تواند تاثیرات مطلبی غلام حافظه داشته باشد. پهلو علاوه، ورزش ضلع سود همراه یک رژیم غذایی مناسب، داعيه رسیدن روي یک زندگی سالم می شود.

برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت مسابقه عکاسی مراجعه نمایید